ギックリ腰 2022

何年ぶりか？ギックリ腰！

23日の日曜日、チャリのトレーニングに出ようと冬用のビブタイツに脚を通す際、右脚を通した後左脚を通そうと右片脚で立ってバランス取ろうとしたタイミングで"ギクっ"…。その時点では痛みも大した事なく、ペダル踏んでも大丈夫と1時間30kmを走るも、その夜辺りからじわじわと腰に痛みが。

翌月曜日は朝から絶不調、一日中ベッドで横になって何も出来ず、火曜日はなんとか立ち上がれるようになるものの時折激痛に見舞われる。水曜日に整形外科を受診、先生にはレントゲン写真を見ながら丁寧な説明を受け、腰に注射も。その後容態は日に日に快方へ向かい、今日でちょうど1週間経過。随分楽になり普通の生活に戻りつつあるが、姿勢によってはまだ痛みが残る。

しかし今日は天気も良いので、久しぶりにアップライトポジションで乗れるクロスバイクに乗ってみる。で、近所まで買い物がてらの～んびり散策。不思議なことにペダル回している限りでは腰は全く痛み無し！背筋を伸ばして歩く方が痛いくらい。今日は雲も多く北風も吹いて寒いけれど少しだけ体動かしただけで気分転換できた。

還暦過ぎてのギックリ腰、痛みが強い時は「これ果たして治るのかな？」なんて不安に駆られるけど、このくらい動ける様になると健康のありがたみをしみじみ感じてしまう。完治まであと一息、焦らず養生しよう。