エアウィーブ導入 ! !

今年に入ってからツアー中の運動不足を解消しようとまたチャリのトレーニング量を普段のペースに戻すも中々調子が戻らない。まあ冬季ということもあるけど、加齢のせいか以前と同じ強度で運動しようとしても思い通りに行かない感じ…。
しかも今月に入った辺りから臀筋、腰回りから背中にかけての筋肉疲労が蓄積して、休んでいる日も腰回り中心に怠さや痛みが抜けなかったり。

そんなタイミングで先日北陸の温泉の旅へ出かけた。たまたま最初の宿のベッドにエアウィーブのマットが備えられていて、一晩で腰回りの疲労がグッと解消され、とにかく良く眠れる。でもまあ、温泉効果が大きいのかな？なんて思いながらまた家へ戻ってトレーニング再開するも、また腰回りの疲労がぶり返す。

そこであのエアウィーブ効果？を思い出して寝具を見直してみようかと。今までもベッドのマットを硬いものに替えたり、試行錯誤した時期があって、“トゥルースリーパー“や“エアウィーブ“等評判の寝具を使ってみようとも思ったけれど、値段も決して安くは無いし、家具売り場にあっても実際眠ってみないとわからな〜い、と敬遠してきた。そこで今回の経験から思い切って“エアウィーブ“を購入! !

さて、商品到着から既に3晩が経ってその効果にビックリしているところ。日に日に腰回りの怠さが抜けて、目覚めた時に全身がスッキリしている。運動で使った筋肉の疲労はあるけれど、腰回りの鈍痛は分離して抜けた様な感覚。そして寝返りを打つ回数が少なくなって、眠りも深く良く眠れる。何だか暫く夜眠りにつくのが楽しみになる感じ。

ちなみに自分は高反発の20cmくらいの厚さのスプリングのマットレスの上に写真のエアウィーブマットを敷いて寝ている。自分の運動量を考えると、誰にも向くかどうかはわからないけれど参考になれば…。また暫く使ってみて調子の良し悪しなどレポートしてみようかと。

譜面制作ソフト "SIBELIUS"

 なんともう２月突入！ 久しぶりの投稿。

昨年11月末に行われた”南房総 jazz fes”、フェス参加で自分のバンドの演奏が3年ぶりのパフォーマンスとなった。その際、メンバーに渡すべく選曲した譜面を整理してみると、中には随分と読みにくい譜面もあって、気合い入れて書き直してみたり…。

その頃ちょうど葉加瀬ツアー中で、メンバーの中には手書きで綺麗な譜面を書く人もいれば、PCで譜面を作成する人もいて、色々と参考になる意見を聞くことができた。自分は手書きの譜面にこだわってきて、「PCソフトの譜面って表情がないな」なんて勝手に思い込みながらも、実際現場でソフトで作られた譜面が綺麗にプリントアウトされたものが読みやすいのは十も承知。

そこで実際にPC上でソフトで書かれた譜面を見せてもらうと、整然としているのは当たり前だけど、なんと譜面に書いた音に楽器の音(デジタル音源)を割り当てて、デモ演奏まで出来る事にビックリ。要は曲のアレンジもプレイバックしながら試行錯誤できるという事か？…なんて。

何だか急にワクワクしてきて年末に先ずMacBook Proをゲット。そして年明け直ぐに譜面ソフト”Sibelius”もお買い上げ〜。さてソフトをNew PCにインストールしようかというタイミングで新型MacBookの発表があって(なんと本日発売)ちょっと凹んだものの、まあ欲しいタイミングが大事と気を取り直し、只今ソフトと奮闘中。

先ずは手元にある自分のオリジナル曲を片っ端からソフトに入力して使い方を覚えてしまおうかと。すると今までバンドで使ってきた譜面が読みにくい上、誤記も多数。メンバー皆、譜面になんの物言いもなく、あんなに素晴らしい演奏をいつも繰り広げてくれていたのかと猛省する始末。しかもソフトにメロディーを打ち込んでプレイバックしてみた先から、また直ぐに間違いに気がつくという。

とにかくソフトはとても優秀で、譜面制作に不可能な案件は見つからないくらい。まだマニュアルと睨めっこ状態だけど、今後の創作活動に活かせるまで使い込んでみよう！